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Warum dir bisher NICHTS dauerhaft geholfen hat:
1. Dein Schwindel wird häufig nur symptomatisch betrachtet.
Physio, Massagen, Osteopathie oder zusammengewürfelte Übungen: vielleicht kurzfristig Erleichterung – aber dein Schwindel kommt immer wieder.
2. Unauffällige Befunde – aber dein Schwindel bleibt.
HNO unauffällig. Neurologie unauffällig. MRT ohne Erklärung. Trotzdem sind Schwindel und Benommenheit weiterhin da. Gerade funktionelle Schwindelformen wie PPPD können trotz unauffälliger Befunde bestehen.
3. Du bekommst Standardübungen – aber niemand schaut, wie DU darauf reagierst.
Augen-, Gleichgewichts- oder Nackenübungen können sinnvoll sein. Entscheidend ist: Welche Übung brauchst du gerade? In welcher Dosierung? Und wie reagierst du darauf?
4. Komplexer Schwindel trifft auf 0815-Lösungen.
Standardprogramme. Große Gruppen. Abgefilmte Onlinekurse. Einzeltermine ohne kontinuierliche Anpassung. Gerade bei langjährigem Schwindel kann dabei genau das fehlen, was entscheidend ist: Individualisierung.
5. Du wirst mit Unsicherheit und Rückschlägen allein gelassen.
Vielleicht bekommst du Medikamente oder ein paar Übungen – aber keine wirkliche Perspektive, wie es weitergeht. Neue Symptome, Rückschläge und Unsicherheit bleiben, während dir eine kontinuierliche Begleitung fehlt, die auf deine Entwicklung reagiert.
6. „Das ist psychisch.“ – und damit endet die Suche.
Unberechenbarer Schwindel, Benommenheit oder Gangunsicherheit können enorme Angst & Panik auslösen – gleichzeitig können Angst und Anspannung den Schwindel weiter verstärken. Problematisch wird es, wenn deshalb nur noch die Psyche betrachtet wird und andere relevante Faktoren aus dem Blick geraten.
Erfolge von Menschen, die genau da waren, wo du gerade stehst:
Problem
Martina litt seit etwa zweieinhalb Jahren unter starkem Schwindel und Benommenheit, begleitet von Gangunsicherheit, Ängsten und Panikattacken, innerer Unruhe sowie Schlafproblemen. Hinzu kamen eine starke Licht- und Geräuschempfindlichkeit, Kopf-, Nacken- und Rückenbeschwerden. Ihr Alltag war dadurch massiv eingeschränkt und sie konnte fast ein Jahr nicht arbeiten.
Physio, Osteopathie, eine fünfwöchige Reha und ein anderes Online-Gruppencoaching brachten keine nachhaltige Verbesserung.
Lösung
Wichtige Bausteine auf Martinas Weg zurück in den Alltag waren individuell angepasste neurovisuelle und vestibuläre Übungen, Nervensystemregulation und Atemarbeit sowie gezielte Übungen für Nacken und Rücken. Dabei achteten wir besonders darauf, die Übungen und Belastungen an ihre individuellen Reaktionen anzupassen.
So gewann Martina nach und nach wieder mehr Sicherheit und Vertrauen in ihren Körper und konnte Aktivitäten aufnehmen, die zuvor kaum noch möglich waren.
Martina Maier
Problem
Saskia litt seit über 45 Jahren unter Schwindel, Gangunsicherheit, chronischen Nacken- und Rückenbeschwerden, Kopfschmerzen sowie Schlafproblemen. Hinzu kamen weitere Beschwerden und eine starke Hypermobilität, durch die ihr Körper sehr empfindlich auf konventionelle Trainingsansätze reagierte.
Lösung
Ein entscheidender Hebel war die gezielte neurovisuelle Arbeit, um die Verarbeitung visueller Reize und das Zusammenspiel verschiedener Systeme gezielt zu verbessern. Parallel integrierten wir individuell angepasste Kraftübungen für Nacken, Rücken und Schultergürtel, die trotz ihrer Hypermobilität gut verträglich waren.
Die Veränderungen waren schließlich so deutlich, dass selbst Menschen in ihrem Umfeld bemerkten, wie viel glücklicher, entspannter und lebensfroher Saskia geworden war.
Saskia Huber
Problem
Adrijana hatte seit drei Jahren mit starkem Schwindel (PPPD), anhaltender Benommenheit und innerer Unruhe zu kämpfen – begleitet von Schlafproblemen, Kopfschmerzen sowie Nacken- und Kieferbeschwerden und einem Gefühl von dauerhafter Anspannung.
MRT, HNO, Neurologie, Orthopädie sowie zahlreiche Ansätze wie Physio, Osteopathie, Massage und Medikamente brachten dabei keine klare Ursache oder nachhaltige Verbesserung.
Lösung
Wir verbesserten die für PPPD typische fehlerhafte Verarbeitung von Sinneseindrücken mit gezielten neurovisuellen und vestibulären Übungen. Parallel arbeiteten wir an erholsamerem Schlaf und mit gezielten Übungen an ihren Nacken-, Kopf- und Kieferbeschwerden.
Adrijana Berisa
Kommt dir das bekannt vor?
Der Schwindel kommt aus dem Nichts – und du weißt nie, wann die nächste Welle kommt.
Oder du fühlst dich einfach dauerhaft benommen – wie neben dir oder nicht richtig klar im Kopf.
HNO, Neurologe und MRT sagen „alles unauffällig“ – aber es wird einfach nicht besser.
Im Supermarkt, beim Autofahren oder in Menschenmengen wird der Schwindel plötzlich stärker.
Helles Licht, laute Geräusche oder viele visuelle Reize überfordern dich schnell – und manchmal wird dadurch auch dein Schwindel stärker.
Beim Gehen fühlst du dich unsicher oder schwankend – obwohl eigentlich nichts mit deinen Beinen ist.
Dein Nacken fühlt sich permanent „zu“ an, der Kopf drückt – und oft wird dadurch auch der Schwindel stärker.
Du hast Angst, dass die Symptome dich wieder aus dem Alltag reißen.
Du funktionierst irgendwie weiter – aber dein Schwindel entscheidet mit, ob du Freunde triffst, etwas unternimmst oder lieber zu Hause bleibst.
Warum du so verwirrt bist
Auf TikTok, Instagram & Co. erzählt jeder etwas anderes: Augenübungen, Gleichgewichtstraining, Nacken kräftigen, Atlaskorrektur, Kiefer behandeln oder Triggerpunkte lösen.
Das Problem: Viele dieser Ansätze können sinnvoll sein – aber welcher davon ist für deinen Schwindel gerade der richtige? Was brauchst du wirklich, in welcher Dosierung und zu welchem Zeitpunkt?
Du probierst verschiedenste Übungen aus. Manche helfen vielleicht kurz, andere verstärken deinen Schwindel sogar.
Und irgendwann weißt du überhaupt nicht mehr, was du noch glauben oder ausprobieren sollst.
Problem
Steffen litt seit Anfang 2024 unter starkem Schwindel im Sinne einer PPPD, Benommenheit, Kopf- und Nackenschmerzen sowie innerer Unruhe und Lichtempfindlichkeit. Autofahren war zeitweise nur noch mit maximal 80 km/h und von Dorf zu Dorf möglich, seit über einem Jahr war er krankgeschrieben.
Zahlreiche Arztbesuche, Therapien, Schwindel- und Tageskliniken sowie die Untersuchung bei einem spezialisierten Schwindelprofessor in München brachten keine nachhaltige Verbesserung.
Lösung
Im Coaching arbeiteten wir insbesondere mit individuell angepassten neurovisuellen und vestibulären Übungen sowie gezielter Arbeit für Nacken und Gleichgewicht. Die Übungen und deren Dosierung passten wir regelmäßig an seine Reaktionen und Fortschritte an.
Ein wichtiger Bestandteil war außerdem, Steffen Schritt für Schritt wieder an Situationen heranzuführen, die durch den Schwindel lange kaum möglich waren – insbesondere das Autofahren.
Steffen Werre
Problem
Nach ihrem Fahrradunfall (2018) und dem dazugehörigen Sturz auf den Hinterkopf hatte Heidi mit starken Nackenverspannungen, Kiefer- und Kopfschmerzen zu kämpfen. 2025 kamen starker Schwindel und Schwanken im Stehen sowie eine damit einhergehende Angststörung hinzu.
Lösung
Wir arbeiteten strukturiert und Schritt für Schritt an den Bereichen, die bei Heidi besonders relevant waren: Augen, Gleichgewichtssystem und HWS, um ihren Schwindel, ihre Kopfschmerzen und Verspannungen gezielt zu verbessern.
Ergänzend nutzten wir Vagus-Stimulationen und Atemtechniken, verbesserten gezielt ihre Atmung und unterstützten damit die Regulation ihres Nervensystems.
Heidi Utz-Vaitl
Problem
Stephi litt seit beinahe 10 Jahren unter starkem Schwindel, Nackenbeschwerden, Gangunsicherheit und Benommenheit im Alltag. Besonders visuelle Reize verstärkten ihre Symptome deutlich – typisch für eine funktionelle Schwindelproblematik (PPPD). Zusätzlich kämpfte sie mit Kiefer- und Rückenverspannungen, innerer Anspannung und Schlafproblemen.
Trotz Physio, Massage, Osteopathie und eines teuren Online-Coachings blieb eine nachhaltige Verbesserung aus.
Lösung
Ein entscheidender Hebel zur Verbesserung ihres Schwindels war das neurovisuelle Training, ergänzt durch gezielte Übungen für Kiefer und Zunge. Parallel arbeiteten wir an ihrem Schlaf und einer besseren Regulation ihres Nervensystems.
Heute weiß Stephi außerdem, was sie selbst tun kann, wenn Beschwerden doch einmal wieder stärker auftreten.
Stephi Hoppe
Was ich anders mache
Was dir nicht hilft – und warum:
Keine Massengruppen mit 10–20 Leuten: Dein Schwindel ist nicht derselbe wie der von 15 anderen Menschen. Was bei Person A hilft, kann bei dir wirkungslos sein oder alles sogar verschlimmern.
Keine abgefilmten Onlinekurse und "Masterclasses": Dein Schwindel verändert sich. Ein Video sieht nicht, wie du reagierst. Es merkt nicht, wenn es dir schlechter geht. Und es passt nichts für dich an.
Keine Einzelstunden ohne Prozess: Ein Termin, ein paar Übungen – und dann bist du wieder auf dich allein gestellt. Gerade bei langjährigem Schwindel reicht das häufig nicht.
Keine 4–6-Wochen-Quickfix-Programme: Wenn dich dein Schwindel seit Monaten oder Jahren begleitet, braucht es keinen Countdown – sondern die Zeit, die dein individueller Prozess benötigt. Schwindel lässt sich nicht einfach in ein starres Zeitfenster pressen.
Keine Medikamente als alleinige „Lösung“: Antidepressiva & Co. können ihre Berechtigung haben. Aber viele möchten sie nicht dauerhaft nehmen oder erleben dadurch keine ausreichende Verbesserung ihres Schwindels. Und wenn dein Schwindel trotzdem bleibt, braucht es mehr als ein Rezept: Wir müssen uns anschauen, welche Faktoren ihn beeinflussen und aufrechterhalten.
Nicht einfach massieren, dehnen und „lösen“: Dein Nacken & Kopf fühlen sich danach vielleicht kurz besser an – und zwei Tage später ist alles wieder da. Dann reicht es nicht, immer wieder dasselbe zu „lösen“.
Und genau deshalb arbeite ich anders:
Hier beginnt der entscheidende Unterschied meiner Arbeit: eine konsequente 1:1-Individualisierung, die Gruppencoachings und starre Onlinekurse schlicht nicht leisten können:
Individuell statt 0815.
Augenübungen, Gleichgewichtstraining, Nackenarbeit oder andere Ansätze können sinnvoll sein – aber nicht für jeden zur gleichen Zeit und in der gleichen Dosierung. Wir finden heraus, was du gerade brauchst.
Ein Prozess, der sich an dich anpasst.
Wir behalten bei, was funktioniert, und passen dort an, wo es nötig ist – basierend darauf, wie du reagierst und welche Fortschritte du machst. Kein starrer Plan, sondern ein Prozess, der sich mit dir entwickelt. So schaffen wir die bestmöglichen Voraussetzungen für deinen Fortschritt.
Mehr als nur ein System betrachten.
Augen, Gleichgewichtssystem, HWS, Kiefer, Atmung, Schlaf und Nervensystem können bei Schwindel eine Rolle spielen. Wir schauen individuell, welche Bereiche bei dir relevant sind.
Spezialisiert auf Schwindel.
Mein Coaching richtet sich an Menschen, deren Hauptproblem Schwindel ist – häufig begleitet von Benommenheit, Gangunsicherheit, Nackenverspannungen oder Kopfschmerzen.
"Schwindel verstehen" alleine reicht nicht.
Zu verstehen, woher dein Schwindel kommen kann und was dabei im Nervensystem passiert, ist wichtig. Es kann dir Sicherheit geben und psychischen Druck nehmen.
Aber Wissen allein verändert deine Beschwerden noch nicht.
Denn was bringt es dir, deinen Schwindel theoretisch zu verstehen, wenn er trotzdem dein Leben bestimmt?
Deshalb liegt der Schwerpunkt meiner Arbeit in der Praxis: Wir finden heraus, welche Übungen und Reize für dich sinnvoll sind, setzen sie gezielt ein und passen sie an deine Reaktionen und Fortschritte an.
Das Ziel ist nicht einfach nur mehr Wissen über deinen Schwindel.
Das Ziel ist mehr Sicherheit, Freiheit und Lebensqualität in deinem Alltag.
Angela S.
„Meine Nackenverspannungen waren dauerhaft. Jetzt ist der Druck deutlich weniger und ich kann wieder klarer denken.“
Dr. Gerhard L.
„Ich hatte seit Jahren Schwindelattacken. Zum ersten Mal habe ich verstanden, was wirklich dahintersteckt.“
Veronika A.
„Nach unzähligen Ärzten und ohne Befund habe ich hier endlich Erklärungen bekommen, die Sinn ergeben.“
Melanie E.
„Der Schwindel beim Aufstehen hat mich fertig gemacht. Heute bin ich wieder sicherer im Alltag.“
Katrin B.
„Ich fühle mich das erste Mal seit Langem nicht mehr allein gelassen mit meinen Beschwerden.“
Für wen ist das Coaching NICHT geeignet?
Wenn du eine schnelle 1-Termin-Lösung für deinen Schwindel erwartest.
Wenn du ausschließlich passiv behandelt werden möchtest und nicht bereit bist, selbst aktiv an deinen Beschwerden zu arbeiten.
Wenn du noch eine medizinische Diagnostik oder Abklärung benötigst (HNO, Neurologie, MRT etc.).
Wenn du nur „die eine Übung“ gegen deinen Schwindel suchst und keinen individuellen Prozess willst.
Wenn du nicht bereit bist, Zeit und auch finanziell in deine Gesundheit zu investieren.
Wie die Zusammenarbeit abläuft:
Gründliche Analyse deiner Situation
Wir klären gemeinsam, wie sich dein Schwindel zeigt, was ihn verstärkt und welche Faktoren bei dir eine Rolle spielen könnten – verständlich und ohne unnötigen Fachjargon.
Individuelle Schritte statt Standardprogramm
Du bekommst gezielte Übungen und Maßnahmen, die zu deinem Schwindel und deiner aktuellen Situation passen – keine Standard-Videos und kein starrer Plan.
Laufende Begleitung & Anpassung
Wir behalten bei, was funktioniert, und passen dort an, wo es nötig ist – basierend darauf, wie du reagierst und welche Fortschritte du machst.
Alltagstaugliche Umsetzung
Alles wird so aufgebaut, dass es sich in deinen normalen Alltag integrieren lässt – ohne stundenlange Routinen oder unnötige Überforderung.
Stabilisierung & langfristige Sicherheit
Wenn dein Schwindel immer weniger wird, geht es darum, deine Fortschritte zu festigen und dir wieder Sicherheit und Vertrauen im Alltag zu geben.
Wer ist Lukas Auer?
Hi, ich bin Luke.
Seit über 10 Jahren arbeite ich als Personal Trainer und Coach mit Menschen und ihren unterschiedlichsten Beschwerden. Besonders interessiert haben mich dabei immer die komplexen Fälle – Menschen mit Schwindel, Benommenheit und weiteren Beschwerden, die schon unzählige Arztbesuche, Therapien und Übungen hinter sich hatten und trotzdem nicht weiterkamen.
Warum hilft eine Übung Person A, während sie bei Person B nichts verändert oder die Beschwerden sogar verstärkt? Genau diese Frage hat mich immer tiefer in die Arbeit mit dem Nervensystem geführt.
Durch mein Studium der Angewandten Bewegungswissenschaften, meine Ausbildung zum Neuroathletik-Coach und zahlreiche weitere Fortbildungen bringe ich dafür ein breites fachliches Fundament mit. Mein Spezialgebiet ist dabei Schwindel.
Ich begleite erfolgreich Menschen mit unterschiedlichsten Schwindelformen – häufig verbunden mit Benommenheit, Gangunsicherheit, chronischen Verspannungen oder Kopfschmerzen.
Heute möchte ich herausfinden, was bei dir wirklich entscheidend ist, dir wieder Orientierung geben und dich Schritt für Schritt zu mehr Sicherheit und Lebensqualität im Alltag begleiten.
FAQ - Häufig gestellte Fragen
Wie läuft das 'Kennenlerngespräch' ab?
Was ist, wenn ich schon alles ausprobiert und bereits viel Geld ausgegeben habe?
Was unterscheidet deinen Ansatz von bisherigen Behandlungen oder Coachings?
Welche Art von Schwindel betreust du?
Wie lange dauert das Coaching?
Funktioniert das Coaching online?
Wie oft habe ich Kontakt mit dir?
Was ist, wenn mir durch Übungen schlechter wird?
Wie schnell kann ich Verbesserungen spüren?
Ich bin gestresst und habe wenig Zeit – funktioniert das Coaching trotzdem?
Wie ist es bei diagnostiziertem Lagerungsschwindel?
Ich habe keinen Schwindel – nur Nackenverspannungen oder Kopfschmerzen. Bin ich hier trotzdem richtig?
Was möglich wird, wenn dein Schwindel immer weniger bestimmt:
Wieder entspannt ins Café gehen, ohne ständig an deinen Schwindel zu denken.
Durch Einkaufszentren, Menschenmengen oder auf Veranstaltungen gehen, ohne dass dein Schwindel dich ausbremst.
Wieder sicher Auto fahren und unabhängig unterwegs sein.
Freunde treffen, Ausflüge machen und das Leben wieder spontaner genießen.
Wieder mehr Kraft, Energie und Freude für deine Familie und die Menschen haben, die dir wichtig sind.
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