Warum dir bisher NICHTS geholfen hat:
1. Du bekommst nur Symptome behandelt – nicht den Ursprung/ dein Nervensystem.
Physio, Massagen, Osteopathie, Dehnen: kurzfristig Erleichterung, langfristig 0 Veränderung.
2. Du bekommst keine Antworten – nur „alles unauffällig“
HNO sagt „alles okay“. Neurologe sagt „kein Befund“. Orthopäde findet nichts.
Und am Ende bekommst du Diagnosen wie „CMD“, „Stress“ oder „psychosomatisch“ – nichts davon erklärt deine Beschwerden.
3. Standard-Übungen bringen nichts, wenn dein Nervensystem sie falsch verarbeitet.
Was dem einen hilft, macht beim nächsten alles schlimmer - egal ob Schwindel, Kopfschmerzen oder verspannte Muskeln.
4. Schwindel & Spannungskopfschmeren sind häufig hochkomplex – aber du bekommst 0815-Lösungen.
4–6 Wochen Kurse. Massengruppenabfertigung. Abgefilmte Onlinekurse und "Masterclasses". Einzeltermine.
Alles viel zu unspezifisch oder viel zu kurz.
5. Niemand begleitet dich über mehrere Wochen so, wie es eigentlich nötig wäre.
Du wirst allein gelassen – mit Angst, Unsicherheit und immer neuen Rückschlägen.
6. Medikamente als „Lösung“ – ohne echte Veränderung.
Wenn HNO, Neurologe & MRT nichts finden, werden oft Antidepressiva oder Beruhigungsmittel verschrieben – die Ursache im Nervensystem bleibt jedoch bestehen.
7. Panik & Angst als Folge – nicht als Ursache.
Unberechenbarer Schwindel, Druck oder Benommenheit führen bei vielen zu Angst vor der nächsten Attacke – und oft wird dann nur die Angst behandelt, während die eigentliche Ursache im Nervensystem unangetastet bleibt.
Online-Betreuung · Klient*innen aus DE · AT · CH
Erfolge von Menschen, die genau da waren, wo du gerade stehst:
Problem
Alev hatte mehrere Beschwerdenfelder: beinahe dauerhaft vorhandenen starken Kopfschmerzen bis hin zu Migräneattacken, sowie starke Nackenverspannungen, die sie seit 2 Jahrzehnten belasteten.
Lösung
Vorher hatte sie bereits einiges probiert, diese Maßnahmen waren allerdings häufig nur auf kurzfristige Symptombehandlung ausgelegt. Wir sind an den URSPRUNG ihrer Beschwerden und haben diese erfolgreich gelöst.
Alev Caner
Problem
Anita litt unter permanenter Anspannung, insbesondere im Hinterkopf bis hin zu Spannungskopfschmerzen, sowie im Nacken- und Rückenbereich. Der Schwindel belastete sie sehr, der sich in Urlauben in Form ihrer Reisekrankheit zusätzlich verschlimmerte.
Lösung
Sie hatte vorher bereits unzählige Sachen ausprobiert, die ihr mal mehr mal weniger geholfen hatten. Der Hauptfokus in unserer Zusammenarbeit lag darin ihr dysreguliertes Nervensystem zu rehabilitieren um dadurch ihre permanente Anspannung, Kopfschmerzen und ihren Schwindel nachhaltig zu bessern.
Anita Krause
Problem
Anke kam mit mehreren Beschwerden zu mir. Im Rahmen des Coachings behandelten wir erfolgreich insbesondere ihre starken, chronischen Verspannungen in Nacken und Rücken, sowie ihre Panikgefühle häufig resultierend aufgrund ihres Gefühls der "Beengtheit" im Bereich der Brustwirbelsäule.
Lösung
Der Schlüssel ihre Beschwerden zu lösen lag darin ihre klare und einfache Tools an die Hand zu geben, die Verspannungen zu reduzieren, ihren Brustraum und damit die Atmung "freier zu machen" und ihr Nervensystem zu regulieren.
Anke Gruber
Kommt dir das bekannt vor?
Der Schwindel kommt aus dem Nichts – und du weißt nie, wann die nächste Welle kommt.
Dein Nacken fühlt sich permanent „zu“ an, egal wie viel du massierst oder dehnst.
Der Druck im Kopf zieht bis in die Stirn oder Schläfen – und macht jeden klaren Gedanken schwer.
HNO, Neurologe und MRT sagen „alles unauffällig“ – aber es wird einfach nicht besser - die Benommenheit bleibt.
Du hast dich fast schon an die Beschwerden gewöhnt – obwohl nichts daran normal ist.
Übungen, die anderen helfen, verschlimmern bei dir manchmal sogar alles.
Du hast Angst, dass die Symptome dich wieder aus dem Alltag reißen.
Warum du so verwirrt bist
Auf TikTok erzählt jeder etwas anderes: die einen sagen „Augenübungen“, die anderen „Nacken kräftigen“, wieder andere „Triggerpunkte lösen“.
Du bekommst widersprüchliche Ratschläge: „nicht bewegen“, „mehr bewegen“, „einrenken lassen“, „Kiefer behandeln“.
Du weißt nicht, was für dich richtig ist: manche Übungen helfen kurz – andere machen es schlimmer.
Und am Ende vertraust du niemandem mehr wirklich.
Problem
Vanessa brachte vielschichtige Beschwerden mit. Zum einen litt sie aufgrund eines Bandscheibenvorfalls immer wieder unter Rückenbeschwerden, zum anderen brachte sie ein Stressthema mit: ihr dysreguliertes Nervensystem resultiere in einem starken Stressempfinden und belastenden Schlafproblemen.
Lösung
Um bei Vanessa endlich eine dauerhafte Verbesserung ihrer Situation sicherzustellen, arbeiteten wir mit gezielten Kräftigungen und Bewegungen in einem Außmaß, der für Ihren Rücken optimal war, sowie an der Regulation ihres überschießenden Nervensystems um diesem endlich Pausen zu verschaffen. Auch die Verbesserung des Schlafes war ein wichtiger Faktor.
Vanessa Wanner
Problem
Peter kam aufgrund einer Kombination aus seiner beruflichen Vergangenheit von harter körperlicher Arbeit gepaart mit weiten Strecken im Auto mit starken Nackenbeschwerden, Schlafproblemen und innerer Unruhe zu mir.
Lösung
Die Beschwerden begleiteten ihn viele Jahre, bis er endlich Werkzeuge an die Hand bekam, seinen Nacken freier zu bekommen und sein Nervensystem runterzufahren.
Peter Röhrl
Was ich anders mache
Was dir nicht hilft – und warum:
Keine Massengruppen mit 10–20 Leuten: V.a. Schwindel & Spannungskopfschmerzen, aber auch chronische Nackenverspannungen sind zu individuell für eine „Einheitslösung“.
Keine abgefilmten Onlinekurse und "Masterclasses": Deine Symptome verändern sich → Videos können darauf nicht reagieren.
Keine Einzelstunden ohne Prozess: Ein Termin, ein paar Übungen, dann wieder allein gelassen → funktioniert bei komplexen Beschwerden nicht.
Keine 4–6-Wochen-Quickfix-Programme: Zu kurz, zu unspezifisch, zu oberflächlich.
Keine Medikamente als „Lösung“: Wenn HNO, Neurologe & Co nichts finden, werden oft Antidepressiva oder Beruhigungsmittel verschrieben – die Ursache im Nervensystem bleibt jedoch unverändert.
Keine Massagen, kein Dehnen, kein „Lösen“: Das entspannt oft nur für Minuten – die Schutzspannung im Nervensystem bleibt und kommt direkt zurück.
Und genau deshalb arbeite ich anders:
Ich arbeite nicht am Muskel – ich arbeite am Nervensystem.
Viele Beschwerden entstehen nicht dort, wo du sie spürst, sondern durch Schutzreaktionen im Nervensystem. Genau dort setze ich an.
Individuell statt 0815.
Übungen, die anderen helfen, können bei dir alles verschlimmern. Deshalb bekommst du keine Standard-Videos, sondern Schritte, die auf deine Reaktionen abgestimmt sind.
Ein Prozess, der sich an dich anpasst.
Ich passe deine Übungen laufend an – basierend darauf, wie dein Körper wirklich reagiert. Kein starrer Plan, sondern ein lebendiger Prozess.
Klar, strukturiert, ohne Umwege.
Neuroathletik, gezielte Reize, Atmung, Augen- und Gleichgewichtstraining – logisch aufgebaut, zeitsparend und alltagstauglich.
Spezialisiert statt „alles ein bisschen“.
Ich arbeite mit Menschen, deren Hauptprobleme Schwindel, Spannungskopfschmerzen und chronische Nackenverspannungen sind – genau darauf ist mein Coaching ausgerichtet.
Angela S.
„Meine Nackenverspannungen waren dauerhaft. Jetzt ist der Druck deutlich weniger und ich kann wieder klarer denken.“
Melanie E.
„Der Schwindel beim Aufstehen hat mich fertig gemacht. Heute bin ich wieder sicherer im Alltag.“
Dr. Gerhard L.
„Ich hatte seit Jahren Schwindelattacken. Zum ersten Mal habe ich verstanden, was wirklich dahintersteckt.“
Theo T.
„Ich hätte nie gedacht, dass meine Symptome etwas mit meinem Nervensystem zu tun haben. Jetzt macht alles Sinn.“
Veronika A.
„Nach unzähligen Ärzten und ohne Befund habe ich hier endlich Erklärungen bekommen, die Sinn ergeben.“
Katrin B.
„Ich fühle mich das erste Mal seit Langem nicht mehr allein gelassen mit meinen Beschwerden.“
Edeltraud K.
„Meine Spannungskopfschmerzen sind ruhiger geworden und kommen nicht mehr täglich.“
Steffi B.
„Der Druck im Nacken und Kopf ist viel weniger geworden. Ich habe wieder mehr Ruhe im Tag.“
Für wen ist das Coaching NICHT geeignet?
Wenn du eine schnelle 1-Termin-Lösung erwartest.
Wenn du nur passiv behandelt werden möchtest (Massagen, Dehnen, Geräte).
Wenn du auf Diagnostik angewiesen bist (MRT, HNO, Neurologe).
Wenn du kein Interesse hast, aktiv an deinem Körper zu arbeiten.
Wenn du nur „eine Übung“ suchst und keinen Prozess willst.
Wie die Zusammenarbeit abläuft:
Gründliche Analyse deiner Situation
Wir klären gemeinsam, wie deine Symptome entstanden sind, was sie verstärkt und wo wir ansetzen können – einfach erklärt, ohne Fachjargon.
Individuelle Übungen für dein Nervensystem
Du bekommst gezielte Schritte, die auf DEINE Reaktionen abgestimmt sind – keine Standard-Videos, keine starren Pläne.
Laufende Begleitung & schnelle Anpassungen
Wir beobachten, wie dein Körper reagiert. Ich passe deine Übungen regelmäßig an, damit du Fortschritte machst – ohne Überforderung.
Alltagstaugliche Umsetzung
Alles, was du bekommst, lässt sich in deinen normalen Tag integrieren. Kein Zeitdruck, keine komplizierten Routinen.
Stabilisierung & langfristige Sicherheit
Wenn deine Symptome ruhiger werden, sorgen wir dafür, dass sie langfristig stabil bleiben – ohne Rückfallangst und ohne Druck.
Wer ist Lukas Auer?
Hi, ich bin Luke.
Seit vielen Jahren arbeite ich mit Menschen, die trotz Physio, Massagen, MRT und unzähligen Übungen keine echte Veränderung erlebt haben.
Mein Ansatz ist klar und strukturiert: Ich arbeite am Nervensystem – mit gezielten Reizen für Augen, Gleichgewichtssystem und weitere wichtige Bereiche.
Als Sportwissenschaftler, zertifizierter Neuroathletik-Coach und Experte für Schwindel, Kopfschmerzen und chronische Nackenverspannungen unterstütze ich Menschen, die überall waren – und trotzdem nicht weiterkommen.
Mir ist wichtig, Beschwerden verständlich zu machen, Orientierung zu geben und Menschen Schritt für Schritt aus der ständigen Anspannung & Benommenheit in mehr Ruhe und Sicherheit zu führen.
FAQ - Häufig gestellte Fragen
Wie läuft das 'Kennenlerngespräch' ab?
Du schilderst mir deine Situation, ich stelle ein paar gezielte Fragen und gebe dir eine ehrliche Einschätzung, ob mein Ansatz zu deinen Beschwerden passt.
Du bekommst Klarheit, Orientierung und einen möglichen Weg.
Wie du danach weitermachst, entscheidest du in Ruhe – ganz ohne Druck.
Zum Schluss wichtig zu wissen:
Es ist kein Verkaufsgespräch – sondern ein Termin, in dem du Klarheit bekommst, ob eine Zusammenarbeit für dich sinnvoll ist.
Wie viel kostet das Coaching bei dir?
Das hängt davon ab, ob wir 1:1 oder in einer kleinen 2er- oder 3er-Gruppe arbeiten. Viele Klient*innen wählen die Kleingruppe, wenn sie eine engere Begleitung möchten, die trotzdem finanziell gut in ihren Rahmen passt. Welche Form für dich sinnvoll ist, klären wir im Kennenlerngespräch.
Warum maximal 3 Personen pro Gruppe?
Damit es persönlich bleibt. Auch in der Gruppe passe ich Übungen und Schritte individuell an – echte Qualität funktioniert nur in sehr kleinen Gruppen. Größer würde bedeuten, dass notwendige Anpassungen und Individualität verloren gehen.
Wie lange dauert das Coaching?
In der Regel arbeiten wir mindestens 3 Monate zusammen. Alles darunter ist bei Schwindel, anhaltenden Spannungskopfschmerzen und chronischen Nackenverspannungen meist nur rausgeworfenes Geld – Kurzprogramme über 4–6 Wochen bringen selten nachhaltige Veränderung.
Dein Körper braucht Zeit zur Regulation, und es können auch zwischendurch Schwankungen auftreten, auf die reagiert werden muss. Wenn mehr Begleitung sinnvoll ist, kann nach den 3 Monaten erweitert werden.
Welche Art von Schwindel betreust du?
Ich arbeite vor allem mit nachfolgenden Schwindelformen wie: • zervikogener Schwindel (Verspannungen & HWS-Reizungen) • Sensory Mismatch zwischen Augen, Gleichgewicht & Nacken • Schwindel durch Nervensystem-Dysregulation (Daueralarm, Überreizung, innere Unruhe) • Schwindel, der durch visuelle Reize oder Augenbelastung verstärkt wird (z. B. Bildschirme, schnelle Bewegungen, Muster) • Schwindel, der durch das Gleichgewichtssystem selbst getriggert wird (z. B. Reizempfindlichkeit im Innenohr, Unsicherheit bei Kopfbewegungen)
Besonders, wenn HNO oder Neurologie nichts finden, die Symptome aber trotzdem bleiben, bist du bei mir richtig.
Wie ist es bei diagnostiziertem Lagerungsschwindel?
Ein akuter Lagerungsschwindel gehört immer zuerst in ärztliche oder physiotherapeutische Hände, da hier spezielle Manöver notwendig sind. Viele Menschen haben jedoch nach erfolgreicher Behandlung weiterhin Benommenheit, Unsicherheit, Nackenverspannungen oder ein gereiztes Nervensystem. Genau dabei kann ich begleiten – also wenn die eigentliche Ursache behandelt wurde, die Symptome aber nicht vollständig verschwunden sind.
Ich habe keinen Schwindel – nur Nackenverspannungen oder Kopfschmerzen. Bin ich hier trotzdem richtig?
Ja. Viele Klient*innen kommen genau deswegen zu mir. Schwindel, Spannungskopfschmerzen und chronische Nackenverspannungen hängen oft zusammen, Schwindel muss aber nicht immer Teil der Problematik sein.
Meine Kopfschmerzen sollen „vom Nacken kommen“ – aber Behandlungen helfen nie. Warum?
Weil der Nacken oft nur die Folge ist. Wenn das Nervensystem dauerhaft angespannt ist, kommen Verspannungen und Spannungskopfschmerzen immer wieder – auch nach Massagen und Physio.
Hängen Schwindel, Kopfschmerzen und Nackenverspannungen zusammen?
Ja. Diese Beschwerden treten häufig gemeinsam auf, weil sie oft durch dieselben Schutzreaktionen im Nervensystem ausgelöst werden. Wenn das Nervensystem im Alarmmodus steckt, kommen Schwindel, Druck im Kopf und ein verspannter Nacken sehr oft gleichzeitig vor.
Ich bin gestresst und habe wenig Zeit – funktioniert das Coaching trotzdem?
Ja. Die meisten meiner Klientinnen sind genau in dieser Situation. Wir arbeiten so, dass es in deinen Alltag passt – ohne Überforderung und ohne stundenlange Routinen.
Funktioniert das Coaching auch online?
Ja. Ich arbeite mittlerweile fast ausschließlich online – und genau bei Schwindel, Kopfdruck und Nackenverspannungen funktioniert das hervorragend. Alles, was wir brauchen, ist dein Körper-Feedback und die richtigen Reize.
Wie oft habe ich Kontakt mit dir?
Regelmäßig. Wir haben feste Calls, in denen wir deine Schritte durchgehen und alles anpassen, was nötig ist. Zusätzlich bin ich bei sensiblen Themen auch zwischen den Terminen erreichbar – damit du nicht tagelang alleine mit Unsicherheiten dastehst.
Was ist, wenn mir durch Übungen schlechter wird?
Das kann vorkommen – besonders wenn das Nervensystem sensibel reagiert. Wenn etwas stärker triggert, bewerte ich, wie wir weiter vorgehen: ob wir die Übung anpassen, abmildern oder komplett wechseln. Genau diese Feinsteuerung ist ein zentraler Teil meiner Arbeit.
Wie schnell kann ich Verbesserungen spüren?
Viele Klient*innen berichten schon in den ersten Wochen von einer Entlastung – z. B. weniger Nackendruck, klarerer Kopf oder weniger lange oder intensive Schwindelmomente; auch besserer Schlaf und das Gefühl entspannter zu sein ist eine häufige Folge der ersten Wochen. Die Entwicklung verläuft aber individuell. Manche spüren früh Veränderungen, bei anderen dauert es etwas länger. Wichtig ist: Wir arbeiten Schritt für Schritt so, dass Fortschritte möglich werden und stabiler werden können.
Was ist, wenn ich schon alles ausprobiert habe?
Viele meiner Klient*innen kommen genau aus dieser Situation. Mein Ansatz setzt dort an, wo klassische Methoden oft an ihre Grenzen stoßen: beim Nervensystem.
Ist das Coaching für mich geeignet, wenn meine Symptome schwanken?
Ja. Schwankende Symptome sind typisch für ein gereiztes Nervensystem — und genau darauf ist das Coaching ausgerichtet.
Was möglich wird, wenn sich dein Nervensystem beruhigt:
ohne Angst durch den Alltag.
weniger Druck im Kopf.
keine Panik mehr vor der nächsten Schwindelwelle.
ein freier Nacken.
keine Angst vor Rückschlägen.
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